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Buchempfehlungen der Redaktion Globalscout

Archiv: Sport und Gesundheit


Ulrike Kämmerer, Christina Schlatterer, Gerd Knoll - Krebszellen lieben Zucker – Patienten brauchen FettUlrike Kämmerer, Christina Schlatterer und Gerd Knoll
Krebszellen lieben Zucker – Patienten brauchen Fett

KEN. Die konsequent ketogene Ernährung bewirkt eine Umstellung des Stoffwechsels: Statt dass der Körper sich die Energie aus den Kohlehydraten holt, nimmt er sie sich vor allem aus den Fettdepots. Krebspatienten nehmen dazu weniger Getreide und Zucker zu sich, dafür mehr gute Fette und Eiweiße, heißt es in den Grundlagen zur ketogenen Ernährung.

 

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Ulrich Strunz - Laufend gesundUlrich Strunz
Laufend gesund

KEN. Ulrich Strunz läuft und läuft und läuft. Wie ein VW-Käfer, der auch ohne computergesteuerte Einparkhilfen auskommt. Als Arzt, der nun selbst scharf auf die siebzig zugeht - pardon: läuft, sonst wäre es nicht Strunz -, weiß er, dass Laufen eine Menge heilende Kräfte im Körper mobilisiert.

 

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Thomas Frankenbach - Warum Läufer beharrlich sind und Surfer das Leben genießenThomas Frankenbach
Warum Läufer beharrlich sind und Surfer das Leben genießen

KEN. Während des Lesens dachte ich die ganze Zeit: »Umgekehrt würde ein noch besserer Schuh daraus.« Klar, dass man eine Sportart betreibt, um seine Stärken zu stärken oder seine eigentlichen Schwächen (»Schattenseiten«) zu leben ...

 

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Heike Lemberger und Franca Mangiameli - Das große LOGI-GrillbuchHeike Lemberger und Franca Mangiameli
Das große LOGI-Grillbuch

KEN. Ob ich mit diesem Buch jetzt wirklich schlank werde? Das, was drin steht, sieht - von vegetarisch bis selbst an der Kühltheke erjagt und erangelt - jedenfalls so lecker aus, dass ich mich auf das Grillen auch außerhalb der eigentlichen Saison freue.

 

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Uschi Eichinger und Kyra Hoffmann-Nachum – Der Burnout-IrrtumUschi Eichinger und Kyra Hoffmann-Nachum
Der Burnout-Irrtum

KEN. »Ist Burnout wirklich (nur) eine Sache der Psyche?« - Eine interessante Frage, die Uschi Eichinger und Kyra Hoffmann-Nachum stellen. Sie sind überzeugt, dass das Ausbrennen in der Zelle und nicht im Kopf anfängt. Aber ob sie damit das neue Henne/Ei-Problem wirklich gelöst haben?

 

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Heike Lemberger, Ulrike Gonder, Dr. Nicolai Worm – Fett GuideHeike Lemberger, Ulrike Gonder und Nicolai Worm
Fett Guide

KEN. Ölwechsel in der Küche? Mit dem richtigen Fett schmeckt vieles einfach besser. Und manches in einer ausgewogenen Ernährung braucht Öle und Fette, die in der Nahrung frei setzen, was uns gesund erhalten soll. Der »Fett Guide« aus dem systemed-Verlag hilft, sich in diesem großen Thema zurechtzufinden.

 

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Der Werte-Manager
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